Qu'est-ce que l-threonate magnesium ?

L-thréonate de magnésium est une forme de magnésium hautement absorbable et biodisponible. Il est utilisé comme supplément nutritionnel pour améliorer les niveaux de magnésium dans le corps.

L-thréonate est un acide aminé qui est capable de traverser la barrière hémato-encéphalique, ce qui signifie qu'il peut atteindre le cerveau et y être absorbé plus efficacement que d'autres formes de magnésium. Cela en fait un choix populaire pour les personnes souffrant de déficits cognitifs et de troubles neurologiques.

Des études ont montré que la supplémentation en L-thréonate de magnésium peut améliorer la mémoire de travail et la plasticité neuronale, ce qui est important pour la formation de nouvelles connexions cérébrales. Il peut également favoriser une meilleure qualité de sommeil, ce qui est crucial pour la récupération et le bien-être général.

En général, le L-thréonate de magnésium est considéré comme un complément alimentaire sûr et efficace pour améliorer les niveaux de magnésium et pour maintenir une fonction cognitive optimale. Cependant, il est toujours important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de supplémentation.